夏のお助けメニュー！ゴーヤチャンプルー。マタニティ記念写真！

お腹が張っても腹は減る（笑）

キッチンに立つのも苦しい時でも、チャンプルーなら5分で完成！
一皿で栄養バランスもぱっちりのお助けメニューです。

「ゴーヤチャンプルー」

＜作り方＞4人分

①ゴーヤ1本は縦半分に切ってワタをスプーンでかき出し、斜め薄切り。にんじん1/2本は薄切り。木綿豆腐1丁はキッチンペーパーで水気をふく。

②フライパンに植物油を熱し、にんじんとゴーヤを炒める。そこへ豆腐を加え、ヘラでざっくり崩しながら強火であおり、和風だし小さじ1、塩、しょう油、胡椒で調味。

③溶き卵2個分を回し入れ、大きく混ぜて火が通れば完成。最後にごま油大さじ1で風味を付ける。

豆腐は厚揚げでも。きのこ類やねぎ類もよく合います。
ボリュームを出したい時は豚肉やスパムを加えてください。

和風だしを加えない時は、最後にかつお節を1パック分加えると
よい風味がつきます～。

最初で最後の妊娠かもしれないので・・・
記念に9か月の太鼓腹（腹囲90cm！）の写真を撮影。

↓一番お腹が目立たないマタニティ服を着てます。

6か月に入った頃との比較。
Before

after

相撲レスラーそっくりの「どすこい歩き」のためか、今や後ろからでも
「妊婦さん大変やね～」「臨月？」と声をかけられるように。
骨盤ベルトで支えないと歩くこともできませんっ

先輩ママ曰くまだまだでっかくなるそうで。
ヒィィィ～っ