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ひき肉料理

長芋入り!シャキシャキ甘辛鶏つくね

musashi

わが家ではれんこんやごぼう入りのハンバーグをよく作ります。

歯ごたえが心地よいですし、野菜がとれて、かさ増しになるのもうれしい♪

今回は、半端に余っていた長芋を鶏つくねに参加させてみました。

まだシャキシャキ感が残る長芋の食感が新鮮!

とろりと甘辛だれがからんで、ご飯が進む一品。
冷めてもおいしいので、お弁当や作り置きにもおすすめです!

2024-09-02-19-28-58-447

「長芋入り鶏つくね」

●材料(8個分)

鶏ひき肉(もも肉、むね肉どちらでも)・・・250g
長芋・・・120g
大葉・・・適宜
サラダ油・・・小さじ1

A)

長ねぎ(又は玉ねぎ)のみじん切り・・・大さじ2
おろししょうが(チューブok)・・・小さじ1/2
酒・・・大さじ1
片栗粉(又は薄力粉)・・・大さじ1
塩・・・小さじ1/3

B)
しょうゆ・・・大さじ2
みりん・・・大さじ2
酒・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ1

●作り方

①長芋は1.5cm角くらいに切る。ボウルに鶏ひき肉、長芋、A)を入れ、粘りが出るまで混ぜる。

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②①を8等分にして、小判形にととのえる。
☆手を水でぬらしておくと、くっつきにくくまとめやすいです。

③フライパンにサラダ油を熱し、②を入れて、中火で両面を3〜4分ずつ軽く焼き目がつくまで焼く。

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④余分な脂が出ていたらキッチンペーパーでふきとり、B)を加え、中火で照りが出るまで煮詰めれば完成!

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添えた大葉と一緒に頬張ってもおいしい!

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