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卵・乳製品なし!滑らか豆腐マヨネーズ。

musashi

ビーガンレシピとしてもおなじみの豆腐マヨネーズ。

油の量は普通のマヨネーズに比べて格段に少ないのに、
豆腐の旨味や味噌のおかげで充分満足できるコク&クリーミーさ。

初めて食べたときはいたく感動しました!

卵不使用なので、アレルギーのある方にもおすすめします。

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「豆腐マヨネーズ」

<材料>
木綿豆腐・・・1丁(約300g)
a)
酢・・・大さじ2
白みそ・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ1強
塩・・・小さじ2/3
マスタード・・・小さじ1

EVオリーブーオイル・・・大さじ2~3

<作り方>
①豆腐はキッチンペーパーで全体を包み、耐熱皿に乗せて
600Wの電子レンジで3分加熱。
そのまま冷めるまでおき、出てきた水分を除く。

②フードプロセッサーかミキサーに豆腐を手で砕いて入れ、
a)を加えて滑らかなペースト状にし、最後にオリーブオイル少しずつ
加えて仕上げる。

白みそがとてもよい仕事をしてくれますが、無い場合はお手持ちの
味噌(少な目)で代用可能です。

調味料は目安なので、味見しながら適宜加減してください。

茹でたブロッコリーと相性抜群!
2人で1株なんてぺろりです。

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どっぷり付けても罪悪感がないのがまた嬉しい♪


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  1. きゃりあおばさん

    こんばんは~

    このレシピ たっぷり1丁のお豆腐で作る分量なんですね
    これがマヨネーズだと、カロリー的にも
    コルステロール的にも 
    タップリつける訳にはいきませんが
    お豆腐だと たっぷりつけても罪悪感無く食べれますね
    お味噌がポイントですね
    これも我が家のお助け決まりです
    いつもありがとうございます
    ・・・我が家の今夜は野菜デップでした

  2. musashi

    きゃりあさん
    日持ちはしないのですが、たっぷり作ってもすぐ
    消費してしまうほど美味なのです!
    ぜひお試しください
    しっかり水切りするのもポイントです(^^)

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