11月レッスンメニュー「スウェーデン風ミートボール」。
musashi
気まぐれキッチン andante
三寒四温のこの時期に嬉しい、簡単&家計にやさしい坦々風スープの紹介です。
白胡麻ペーストがコクとまろやかさの秘訣。
旨味がたっぷり溶け込んだスープは、食欲をそそること間違いなし‼
子供も食べられるようにスープには辛味を入れませんでしたが、大人向けにはラー油や花椒を足すのがおすすめ♪
「もやしと豚ひき肉の坦々風スープ」
〈材料〉3~4人分
もやし… 1袋
にんじん… 1/3本
豚ひき肉… 130g
にんにく、しょうが… 各1かけ
玉ねぎ… 1/2個 又は長ねぎの白い部分1本分
顆粒中華スープの素…小さじ2
酒… 大さじ3
みりん… 大さじ2/3
白胡麻ペースト… 大さじ2
ごま油… 小さじ1
A)
味噌… 大さじ2(お好みで加減)
しょうゆ… 大さじ1
こしょう
三つ葉(パクチー)、白すり胡麻、花椒、ラー油… お好みで適宜
〈作り方〉
①にんにく、しょうが、玉ねぎ(長ねぎ)はみじん切りにする。にんじんは千切り。
②鍋にごま油を熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎを入れて炒め、豚ひき肉も加えてパラパラにする。
③にんじんともやしを加えて炒め合わせたら、水3と1/2カップ、中華スープの素、酒、みりんを加えて煮立て、アクをすくい3分ほど煮込む。
④A)で調味し、白胡麻ペーストを溶かす。
食べる時にお好みで三つ葉(パクチー)、すり胡麻、花椒、ラー油を加える。
もやしはすぐにしんなりするので、煮すぎないことがポイント。
お好みでもやしを増やしたり、豆腐やたけのこ、にらを加えても良いですね。
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