ポテサラを超える?絶品!おからときゅうりとハムのサラダ。
musashi
気まぐれキッチン andante
春から初夏にかけて旬を迎える豆類といえば、
そら豆、えんどう豆、スナップえんどうー!!
ぜんぶ好物ですが、中でもスナップえんどうは
筋を取って茹でるだけでサクサクおいしく食べられるのが魅力。
サラダにするときも、塩こしょうとオリーブオイルだけで
シンプルにあえると豆の風味と甘さがより引き立ちます。
トマトとの組み合わせがわが家の定番です。
「スナップえんどうとトマトのサラダ」
●材料(3人分)
スナップえんどう・・・1袋
トマト・・・1個
新玉ねぎ・・・1/10個
塩、こしょう・・・少々
エクストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1
●作り方
①スナップえんどうは両端の筋を手ですーっと取り、
塩少々を加えた熱湯で1分ほど茹でる。
☆茹ですぎると口当たりがとたんに悪くなるのでご注意ください。
1本試しに食べてチェックしてみるとよいです。
②ゆでたスナップえんどうはザルに広げて自然に冷ます。
③トマトは食べやすく切っておく。
玉ねぎは薄切りにしておく。
④スナップえんどう、トマト、玉ねぎを、
塩、こしょう、オリーブオイルであえる。
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